ile wzrostu

Spróbuj oszacować, bo wbrew temu co pisze kolega powyżej, jak podniesiesz kaloryczność o powiedzmy 1000 kcal, to układ pokarmowy się zbuntuje, to jedno a dwa że się otłuścisz. Ale fakt, masa szybko wzrosnie ;-)Ile masz wzrostu? a najlepiej dodaj całą ankietę bo bładzimy ;-) [...]

Ładne wymiary, ale Ile kolega ma wzrostu ? 1.Aeroby oczywiście, że pomogą ale przy odpowiedniej diecie. Więc trudno to łączyc w cyklu na masę. Jednak polecałbym treningi interwałowe, gdyż pochłaniają więcej energii z tłuszczu niż z węglowodanów. 3.Zapotrzebowanie na białko u ludzi uprawiających sporty siłowe to 1,8 do ponad 2g na kg masy ciała. [...]

słuchaj najważniejsze to kontrolować swój organizm.....nie wiem ile masz wzrostu i lat ale 72kg i jest okrutnie mało...radze jedz normalnie 2100-2200 kcal , dużo siłownia , treningi aerobowo , dobrze ułożona dieta i będziesz jak człowiek wyglądał.... No ale jeśli moja wypowiedz ciebie nie przekonała to trudno....OBLICZENIA według wzoru BMR [...]

Fajnie, fajnie A ile masz lat? Łapa gniecie, bo jesteś niskiego wzrostu, wydaje się większa. Pozdro

[...] stosuejsz sie do wszsytkich obowiązujacych (tj odzywanie, odpoczynek, prawidłowo wykonywane ćwiczenia etc.) to czy mozliwe jest ze np niekóre partie ciała sa bardziej uprzywilejowane jesli chodzi o ich przyrost, czy nie? Własnie skojarzyłem sobie kumpla, kóry juz ładnych pare lat ćwiczy na siłowni i o ile górne parie ciala ma fajnie rozwinięte, [...]

[...] wspierac. bylo slychac tylko Klietczho klieczho... szkoda Adamka trzymalem kciuki na maxa. Blatsi zalosna Twoja wypowiedz, co mial wiecej pokazac chlopie ? boksowal na ile mogl pokazal, ze ma ducha walki... warunki fizyczne porostu nie pozwolily mu wygrac nie ma co sie chlopa czepiac gdyby byli rownego wzrostu walka potoczylaby sie [...]

ile masz lat? bez ćwiczen, ktore są bodzcem do wzrostu mięsni, przytyjesz ale bedzie to masa słabej jakosci przy tak niskiej wadze powinno wystarczyc 10 wskazowek zywieniowych: http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html jesli bedziesz sie ich trzymał i jadł do syta to przy minimum zaangazowania w trening masa ruszy pozdr

Ile masz wzrostu i wagi? ćwicze juz 0.5 roku - takie zdania są rozbrajające

o ile mnie pamięć nie myli, to chłopaki rosną nawet do 21 roku życia, więc masz jeszcze dużo czasu. teraz też nie jesteś taki znowu strasznie niski i wiele jeszcze przed toba. możesz iść do lekarza rodzinnego i powiedzieć co cie trapi, da ci moze skierowanie do specjalisty i nie bedziesz musial placić. no i radzilabym nie zwlekac, bo jesli chcesz [...]

Branie gluty w celu stymulowania GH nie wpłynie na jej aktywność antykataboliczną, jednak branie dla efektu antykatabolicznego na pewno zmniejszy aktywność jej działania na przysadkę. Jeżeli chcesz koniecznie stymulować przysadkę glutaminą, to po treningu, jako antykatabolik, stosuj HMB. HMB możesz również zastąpić glutę w okresie tygodniowej [...]

a czego po tym cell pumpie oczekujesz? kreatyna na redukcji jest bardzo przydatna, ale cudów w postaci wzrostu masy nie oczekuj. jak wygląda trening na siłowni? ile kcal w diecie? Bardziej skupiłbym się na odpowiedniej diecie i treningu, a nie szukaniu przyczyn spadku masy w antykatabolikach(ich braku). pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu [...]

177 cm wzrostu, 70 kg. Bf o ile pamiętam dobrze to 22

Ile tego wzrostu?

Ile tego wzrostu? napisał wyżej, że 280cm :-P

[...] https://picasaweb.google.com/106502001989392946596/27Grudnia2011#5690935900818482130 https://picasaweb.google.com/106502001989392946596/27Grudnia2011#5690932534829113634 https://picasaweb.google.com/106502001989392946596/27Grudnia2011#5690930286910076930 I jak bym mógł prosić powiedz mi ile masz wzrostu i jaką wagę :-)

A Twoi rodzicie ile maja wzrostu? Jeżeli nie masz wysokich osób w rodzince, nie liczyłbym, ze będziesz jakiś bardzo wysoki. Ja też bardzo szybko rosłem, ale gdy 183cm wbiłem, nagle się zatrzymałem :P Możesz ćwiczyć, oby nie na submaksymalnych obciążeniach z małą ilością powtórzeń. Krótko mówiąc, wal trening z obciążeniem własnego ciała. Mama [...]

podobno wiecej cech dziedziczy sie po dziadkach niz rodzicach, kto tam wie na ile urosnie, ale jezeli wszyscy byli podobnego wzrostu to jest male prawdopodobienstwo ze bedzie mial 2 metry

A ile Zizou ma wzrostu? Chyba cos tak jak Rasiak

wedlug mnie moze byc, dobrze ze wyrzuciles po 1 serii z tych cwiczen nie bedzie teraz takiego wzrostu o ile dobrze ciezar rozplanujesz i nie dowalisz wiecej niz bylo :p te odwrotne wspiecia bym wywalil wogole same wspiecia w staniu ci wystarcza

no właśnie ile masz wzrostu...bo w udzie masz mniej niż ja